Полярный день и полярная ночь

Движения планет вокруг Солнца и своих осей вызывают множество удивительных, а порою необъяснимых явлений. Впервые о полярной ночи и полярном дне заговорил древнегреческий астроном Бионом.

Причины появления

Земля находится на расстоянии около 150 миллионов километров от Солнца. Она осуществляет движение вокруг Солнца со скоростью 30 км/с, совершая полный оборот за один земной год, и одновременно вращается вокруг своей оси.

Ось вращения Земли наклонена к плоскости её вращения вокруг Солнца под углом 23 градуса. Несмотря на то, что угол наклона Земли постоянный, она при этом вращается вокруг Солнца, поэтому становится возможным смена полярной ночи на день (раз в 6 месяцев).

Полярный день и полярная ночь бывают в районах, расположенных между полюсами и полярными кругами, то есть между 66 градусами северной широты и северным полюсом и 66 градусами южной широты и южным полюсом соответственно. Эти области между полюсами и широтами называются Заполярье. Таким образом, эти астрономические явления характерны для Северного Заполярья и Южного Заполярья.

Полярный день

Представляет временной промежуток, например, с 18 марта по 26 сентября на Северном полюсе и с 21 сентября по 23 марта на Южном полюсе, когда солнце не заходит за горизонт, а описывает круги по его линии.

Продолжительность

Самый продолжительный полярный день зафиксирован на Северном полюсе и составляет 190 дней. На Южном полюсе полярный день длится 184 дня. В целом продолжительность полярного дня, а также ночи зависит от параллели, на которой располагается пункт.

Полярный день

Где можно увидеть

Полярный день можно наблюдать во всех странах, населенные пункты которых лежат выше северного полярного круга. Сюда относятся Канада (Инувик), Норвегия (Алта, Лекнес, Нарвик, Хаммерфест), Швеция (Кируна), Финляндия (Кемиярве и Рованиеми). Множество городов России видят полярный день:

• Апатиты (28 мая по 15 июля);
• Воркута (28 мая по 15 июля);
• Дудинка (19 мая по 25 июля);
• Норильск (19 мая по 25 июля);
• Заозёрск (19 мая по 24 июля);
• Заполярный (19 мая по 24 июля);
• Кандалакша (2 июня по 11 июля);
• Кировск (28 мая по 15 июля);
• Мурманск (22 мая по 23 июля);
• Усинск (11июня по 29 июня).

Полярная ночь

Представляет собой период, например, с 25 сентября по 17 марта на Северном полюсе, времени, когда солнце не выходит из-за горизонта.

Известно, что полярная ночь наступает не сразу, а начинается с сумерек, которые подразделяют на:

• Гражданские, когда солнце ниже линии горизонта на 6 градусов;
• Навигационные, когда солнце ниже линии горизонта на 12 градусов;
• Астрономические, когда солнце ниже горизонта на 18 градусов.

Также существует понятие «полной полярной ночи», характеризующееся невозможностью увидеть малейшее количество солнечного света. Этот момент очень ценен для астрономов, ведь становятся видны наиболее удаленные галактики. Ночь в южном заполярье на 6 суток продолжительнее, чем в северном. В Норвегии и России северное сияние соседствует с полярной ночью. Интересно, что во время полярной ночи животные впадают в спячку, а растения переходят в состояние анабиоза.

Полярная ночь

Продолжительность

Полярная ночь, характеризующаяся самой маленькой продолжительностью, наступает на широте полярного круга. Солнце, исчезая за горизонтом на протяжении 40 часов, вновь появляется по прошествии 2 суток. Самая длинная полярная ночь наблюдается Южном полюсе.

Где можно увидеть

20% территории России позволяют видеть полярную ночь. В таких городах, как: Воркута, Норильск, Мурманск, Салехард (расположен точно на линии северного полярного круга), Североморск.

Лучшее из мест для наблюдения полярной ночи находится в Норвегии город Лонгйир.

Полярная ночь накрывает самый северный город США Барроу и длится здесь около 3 месяцев. Города Швеции, Гренландии, Финляндии оказываются в зоне полярной ночи. В самый северный город планеты (Канада – Алерт) приходит самая долгая полярная ночь (5 месяцев).

Дни солнцестояния и равноденствия

В дни равноденствия оба полюса земного шара освещены одинаково, продолжительность дня равна ночи. Выделяют весеннее (21 марта) и осеннее (23 сентября) равноденствие. В день весеннего равноденствия солнце переходит в южное полушарие. В день осеннего равноденствия наоборот – солнце переходит в северное полушарие.

Зимнее солнцестояние сопровождается самой длинной ночью и самым коротким днем, приходится на 22 декабря.

Летнему солнцестоянию присущ самый длинный день и самая короткая ночь. Его можно наблюдать 21 июня.

Влияние на организм полярной ночи и полярного дня

Человеческий организм порой тоже не выдерживает таких нагрузок, возникающих в результате недостатка солнечного облучения, поскольку нарушаются обменные процессы, отвечающие за выработку серотонина. Ответом на такие изменения служит развитие депрессий и апатии.

Зачастую отсутствие солнечного ультрафиолетового облучения приводит к недостатку витамина D у детей и взрослых.

В период полярного дня в организме нарушается выработка мелатонина, так как данный гормон вырабатывается во время сна в темное время суток. Вырабатывается он эпифизом головного мозга при условии полной темноты. Недостаток биологически активного вещества приводит к повышенной нервной возбудимости, тревожности, снижению иммунных сил организма. Так что в случае с полярным днем, постоянный солнечный свет далеко не помощник здоровью.

Исследования иерусалимских клиник подтвердили отрицательное влияние полярной ночи на женскую репродуктивную систему, связав недостаток солнечного излучения с блокировкой механизмов овуляции.

Тяжело переживают период, связанный с полярной ночью и полярным днем, маленькие дети, у которых часто нарушается режим сна, питания и бодрствования. Характерно возникновение инверсии сна, когда вечером невозможно уснуть, а утром проснуться.

Полярная ночь в Мурманске

Профилактика отрицательного воздействия полярного дня и полярной ночи

Людям, постоянно живущим в условиях подобных астрономических явлений очень важно проводить некоторые меры профилактики, для предотвращения пагубного влияния на организм. К ним относят:

• Независимо от времени года, и астрономического явления стараться соблюдать режим бодрствования и сна.
• Осуществлять профилактику дефицита витамина D приемом его лекарственных формы по схеме.
• В условиях полярного дня необходимо создавать благоприятные условия для сна и отдыха. Например, приобрести темную повязку для глаз на ночь, темные шторы.
• Не возбраняется вовремя продолжительное полярной ночи посещение солярия в качестве восполнения недостатка естественного ультрафиолетового облучения.
• Отказаться на время полярной ночи и дня от диет, особенно с нарушающими обмен веществ эффектами (кетоновая диета).
• Соблюдать режимы отдыха для глаз.
• Из-за чувства апатии и депрессии возможно развитие гиподинамии. Борьба с ней состоит из прогулок на свежем воздухе и лечебно-физической культуры.

Видео о полярном дне и полярной ночи